tango-stretching

Растяжка или Стретчинг – это система упражнений для связок, суставов и мышц тела. Такие занятия повышают тонус, развивают эластичность мышц, увеличивают подвижность суставов. Во время исполнения упражнений мышцы расслабляются, происходит их интенсивное снабжение кислородом. Координация движений максимально возрастает, движения становятся более раскованными, свободными.
Занятия стретчингом позволяют не только растянуть мышцы, они так же направлены на восстановление функций позвоночника, и помогают справится с остеохондрозами, сколиозами, лордозами, являются отличным способом профилактики межпозвонковых грыж.
Стретчинг выравнивает осанку, улучшает выносливость и удивительно благотворно воздействует на психо-эмоциональный фон.

мы предлагаем комплекс статического стретчинга, который рассчитан не только на танцоров, но и на людей, которые далеки от танцев и активных физических нагрузок. Программа курса построена таким образом, что каждый выбирает себе степень нагрузки.
В программе: упражнения акцентированные на растяжку всех групп мышц, упражнения на дыхание, много упражнений будет в положении лежа — потребуется удобная мягкая спортивная одежда

И конечно же, эти занятия являются практически обязательной «добавкой» к танцевальным урокам, так как они облегчают процесс обучения, дают ощущение центра тяжести и веса, увеличивают амплитудность и легкость движений.