Google+

Блог Наны Хочолава

тексты, мысли, наблюдения, ощущения, которые мне приносит танго.

 

Программы обучения

Базовый курс

Урок 1 — Движение в линию, крест, противоход, постура, локти, вес.
Урок 2 — Очо вперед из креста, остановка ,выход из очо
Урок 3 — Очо назад, комбинация очо вперед и назад, реботе.
Урок 4 — Сэндвич, и комбинации сэндвича и всего, что было на предыдущих занятиях.
Урок 5 — Очо кортадо (без удвоений)
Урок 6 — Медиа хиро из очо назад
Урок 7 — Комбинации из очо для круговых движений, простые шаги для комбинации всего изученного, перекрестная система.
Урок 8-9 — Движение справа и слева от партнерши. Простые смены направлений
Урок 10-11 — Хиро:
1 — упражнения, идея, диссоциация
2 — хиро с сакадами, координация шагов
Урок 12-13 — Болео переднее( начало), диссоциация
Урок 14 — Удвоение — в прогулке вперед. Техника, музыка как размер — время
Урок 15-16 — Работа с объятием, движение в открытом объятии, движение в близком объятии, смена объятия

Продолжающий курс
Урок 1 — Взаимодействие в паре, акция-реакция, изменение динамики, диссоциация, связь с полом — как основа болео и реботе
Урок 2 — Хиро как основная структура танца, смены направлений.
Урок 3 — Работа с весом, свободные ноги, ганчо.
Урок 4 — Основы импровизации, комбинаторика движений, музыкальность(принципы).
Урок 5 — Управление свободной ногой, кресты, управление весом.
Урок 6 — Хиро, барриды.
Урок 7 — Ломаем шаблоны, меняем точку входа и выхода.
Урок 8-9 — Болео назад (варианты)
Урок 10-11 — Ганчо
1 — упражнения, идея, диссоциация, ведение-следование
2 — ганчо вперед-назад, взаимосвязь ганчо и хиро, комбинации.
Урок 12-13 — Близке объятие, адаптация пройденного материала к танцеванию в близком объятии.
Урок 14 — Вальс
Урок 15-16 — Милонга.

Продвинутый уровень — программа продвинутого уровня более вариативна, она включает в себя сложные элементы (ганчо, болео, пьернасос, сакады передние, задние, четвертую сакаду, сольтады, волькады и т.д.) их комбинаторику с простыми элементами, музыкальные аспекты танцевания, углубленную работу над базовыми понятиями такими как шаг, вес, танцевание пауз, внутреннее движение и многое другое. выбор темы урока зависит от состава участников.

 


    Стретчинг

    Занятия каждое воскресенье с 12-00 до 14-00

    tango-stretching

    Растяжка или Стретчинг – это система упражнений для связок, суставов и мышц тела. Такие занятия повышают тонус, развивают эластичность мышц, увеличивают подвижность суставов. Во время исполнения упражнений мышцы расслабляются, происходит их интенсивное снабжение кислородом. Координация движений максимально возрастает, движения становятся более раскованными, свободными.
    Занятия стретчингом позволяют не только растянуть мышцы, они так же направлены на восстановление функций позвоночника, и помогают справится с остеохондрозами, сколиозами, лордозами, являются отличным способом профилактики межпозвонковых грыж.
    Стретчинг выравнивает осанку, улучшает выносливость и удивительно благотворно воздействует на психо-эмоциональный фон.

    мы предлагаем комплекс статического стретчинга, который рассчитан не только на танцоров, но и на людей, которые далеки от танцев и активных физических нагрузок. Программа курса построена таким образом, что каждый выбирает себе степень нагрузки.
    В программе: упражнения акцентированные на растяжку всех групп мышц, упражнения на дыхание, много упражнений будет в положении лежа — потребуется удобная мягкая спортивная одежда

    И конечно же, эти занятия являются практически обязательной «добавкой» к танцевальным урокам, так как они облегчают процесс обучения, дают ощущение центра тяжести и веса, увеличивают амплитудность и легкость движений.


      [userlog]


        [transactionresults]


          [shoppingcart]


            [productspage]



              ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК (или задать вопрос)


              Google+


                Section title

                фото, описание залов, а также информация об условиях аренды.

                адрес: ст метро Новослободская, ул Краснопролетарская 16 стр 2, 6 подъезд (вход через аптеку Главздрав)

                Большой зал 130 м

                IMG_0504IMG_0501IMG_0502IMG_0506

                стоимость аренды большого зала 2500 р в час — будни вечер при условии, что вы берете 2 дня в неделю по 3 часа и оплачиваете аренду на месяц вперед — 2000р в час будни — с 10-00 до 18-00 — 800р в час выходные с 10-00 до 22-00 — 1500р в час

                малый зал — 50 м (зал проходной)

                IMG_0489IMG_0491

                стоимость аренды малого зала будни вечер — 800р в час будни с 10-00 до 18-00 — 500р в час в выходные с 10-00 до 22-00 — 700р в час

                раздевалки, душевые, сан. узлы


                  Залы для занятий

                  фото, описание залов, а также информация об условиях аренды.

                  Адрес: ст метро Новослободская, ул Краснопролетарская 16 стр 2, 6 подъезд (вход через аптеку Горздрав)

                   
                   

                  Большой зал — 130 м

                  sala-grande 2sala-grande 5sala-grande 5sala-grande1sala-grande 4
                  • Стоимость аренды большого зала 2500 р в час — будни вечер.
                  • При условии, что вы берете 2 дня в неделю по 3 часа и оплачиваете аренду на месяц вперед — 2000р в час.
                  • Будни — с 10-00 до 18-00 — 800р в час выходные с 10-00 до 22-00 — 1500р в час

                   
                   
                  Малый зал — 50 м (зал проходной)

                  hallhall2
                  hall3

                   

                  стоимость аренды малого зала:

                  • Будни вечер — 800р в час
                  • Будни с 10-00 до 18-00 — 500р в час
                  • Выходные с 10-00 до 22-00 — 700р в час
                  • Если вы брете зал под индивидуальное занятие — 500р в час

                   
                   
                   

                  Душевые и сан. узлы

                  toilet1toilet2shower3shower4

                   
                   
                  Раздевалки

                  changing room4changing room3changing room2changing-room1

                   
                   
                   


                    Яндекс.Метрика