Google+

Блог Наны Хочолава

тексты, мысли, наблюдения, ощущения, которые мне приносит танго.


     

    Программы обучения

    Базовый курс

    Урок 1 — Движение в линию, крест, противоход, постура, локти, вес.
    Урок 2 — Очо вперед из креста, остановка ,выход из очо
    Урок 3 — Очо назад, комбинация очо вперед и назад, реботе.
    Урок 4 — Сэндвич, и комбинации сэндвича и всего, что было на предыдущих занятиях.
    Урок 5 — Очо кортадо (без удвоений)
    Урок 6 — Медиа хиро из очо назад
    Урок 7 — Комбинации из очо для круговых движений, простые шаги для комбинации всего изученного, перекрестная система.
    Урок 8-9 — Движение справа и слева от партнерши. Простые смены направлений
    Урок 10-11 — Хиро:
    1 — упражнения, идея, диссоциация
    2 — хиро с сакадами, координация шагов
    Урок 12-13 — Болео переднее( начало), диссоциация
    Урок 14 — Удвоение — в прогулке вперед. Техника, музыка как размер — время
    Урок 15-16 — Работа с объятием, движение в открытом объятии, движение в близком объятии, смена объятия

    Продолжающий курс
    Урок 1 — Взаимодействие в паре, акция-реакция, изменение динамики, диссоциация, связь с полом — как основа болео и реботе
    Урок 2 — Хиро как основная структура танца, смены направлений.
    Урок 3 — Работа с весом, свободные ноги, ганчо.
    Урок 4 — Основы импровизации, комбинаторика движений, музыкальность(принципы).
    Урок 5 — Управление свободной ногой, кресты, управление весом.
    Урок 6 — Хиро, барриды.
    Урок 7 — Ломаем шаблоны, меняем точку входа и выхода.
    Урок 8-9 — Болео назад (варианты)
    Урок 10-11 — Ганчо
    1 — упражнения, идея, диссоциация, ведение-следование
    2 — ганчо вперед-назад, взаимосвязь ганчо и хиро, комбинации.
    Урок 12-13 — Близке объятие, адаптация пройденного материала к танцеванию в близком объятии.
    Урок 14 — Вальс
    Урок 15-16 — Милонга.

    Продвинутый уровень — программа продвинутого уровня более вариативна, она включает в себя сложные элементы (ганчо, болео, пьернасос, сакады передние, задние, четвертую сакаду, сольтады, волькады и т.д.) их комбинаторику с простыми элементами, музыкальные аспекты танцевания, углубленную работу над базовыми понятиями такими как шаг, вес, танцевание пауз, внутреннее движение и многое другое. выбор темы урока зависит от состава участников.

     


      Стретчинг

      Занятия каждое воскресенье с 12-00 до 14-00

      tango-stretching

      Растяжка или Стретчинг – это система упражнений для связок, суставов и мышц тела. Такие занятия повышают тонус, развивают эластичность мышц, увеличивают подвижность суставов. Во время исполнения упражнений мышцы расслабляются, происходит их интенсивное снабжение кислородом. Координация движений максимально возрастает, движения становятся более раскованными, свободными.
      Занятия стретчингом позволяют не только растянуть мышцы, они так же направлены на восстановление функций позвоночника, и помогают справится с остеохондрозами, сколиозами, лордозами, являются отличным способом профилактики межпозвонковых грыж.
      Стретчинг выравнивает осанку, улучшает выносливость и удивительно благотворно воздействует на психо-эмоциональный фон.

      мы предлагаем комплекс статического стретчинга, который рассчитан не только на танцоров, но и на людей, которые далеки от танцев и активных физических нагрузок. Программа курса построена таким образом, что каждый выбирает себе степень нагрузки.
      В программе: упражнения акцентированные на растяжку всех групп мышц, упражнения на дыхание, много упражнений будет в положении лежа — потребуется удобная мягкая спортивная одежда

      И конечно же, эти занятия являются практически обязательной «добавкой» к танцевальным урокам, так как они облегчают процесс обучения, дают ощущение центра тяжести и веса, увеличивают амплитудность и легкость движений.



        ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК (или задать вопрос)


        Google+


          Залы для занятий

          фото, описание залов, а также информация об условиях аренды.

          Адрес: ст метро Новослободская, ул Краснопролетарская 16 стр 2, 6 подъезд (вход через аптеку Горздрав)

           
           

          Большой зал — 130 м

          sala-grande 2sala-grande 5sala-grande 5sala-grande1sala-grande 4
          • Стоимость аренды большого зала 2500 р в час — будни вечер.
          • При условии, что вы берете 2 дня в неделю по 3 часа и оплачиваете аренду на месяц вперед — 2000р в час.
          • Будни — с 10-00 до 18-00 — 800р в час выходные с 10-00 до 22-00 — 1500р в час

           
           
          Малый зал — 50 м (зал проходной)

          hallhall2
          hall3

           

          стоимость аренды малого зала:

          • Будни вечер — 800р в час
          • Будни с 10-00 до 18-00 — 500р в час
          • Выходные с 10-00 до 22-00 — 700р в час
          • Если вы брете зал под индивидуальное занятие — 500р в час

           
           
           

          Душевые и сан. узлы

          toilet1toilet2shower3shower4

           
           
          Раздевалки

          changing room4changing room3changing room2changing-room1

           
           
           


            Семинары

            Традиционный Майский интенсив с Наной!

            1 мая: Урок 1-2 — Спец-курс «Крылья?! Лапы? … — Главное!» (Курс не требует пары)
            2 мая: Урок 3 — Разговор о вечном — очо, хиро
            3 мая: Урок 4-5 — Курс: Лучшие друзья девушек — Каблуки (Курс не требует пары)
            4 мая: Урок 6 — Ганчо — структура, техника и тайминг
            5 мая: Урок 7 — Милонга
            6 мая: Урок 8 — Объятие: где заканчивается техника и начинается что-то еще
            7 мая: Урок 9 – Болео-реботе — задаем направление полета ноги — 1
            8 мая: Урок 10 – Болео-реботе — задаем направление полета ноги — 2
            10 мая: Урок 11. — Женские и мужские задние сакады.
            11 мая: Урок 12-13 – Волькады-Кольгады

            детальное описание курсов ниже.

            запись по e-мейлу info@efectotango.ru

            1 мая:
            Урок 1-2 — Спец-курс «Крылья?! Лапы? … — Главное!»
            Мультфильм Крылья, ноги и хвосты все помнят
            На — Что в танго главное- ответят по разному: Новичок — Ноги После нескольких месяцев обучения — Баланс, Ось Спустя еще какое-то время появятся ответы Объятие, Контакт Через несколько лет обучения снова Ноги и круг ответов замкнется… Если послушать на что чаще всего жалуются — на то, что болят ноги : стопы, икры. На то что неустойчиво стоять и поворачиваться. На то что ноги упорно не хотят расслабляться и, конечно же, барышни жалуются на каблуки
            Да, ходим и танцуем мы ногами. На них стараемся не наступить, они у нас болят после милонг, именно их непонятно куда поставить чтоб было удобно себе и второй половине пары. А еще в промежутках между мыслями о ногах надо еще как-то стоять, дышать, двигаться вместе, обниматься и получать удовольствие! Это специально разработанный комплекс упражнений: — на дыхание, которое помогает держать постуру и правильно стоять — на поиск в теле причин мешающих балансу — на то как найти и включить в движение такие нужные для танца внутренние мышцы — и как ходить чтобы ноги не болели после серии ночных милонг Мы будем заниматься ногами, балансом, распределением веса, устойчивостью и т.д. Спец курс полностью посвящен работе с собой (те пара не нужна). Захватите удобную мягкую одежду, в которой возможно выполнять упражнения на полу. Упражнения будут полезны не только барышням, которые жалуются на боль в ногах от каблуков, но и всем кто чувствует в своем теле нехватку баланса и стабильности.
            Время с 15:00 до 18:00 цена 1000р

            2 мая:
            Урок 3 — Разговор о вечном — очо, хиро
            И снова базовые элементы, на которых практически построено все танцевание.
            - Как вести/понимать ведение
            - Что стоит контролировать, чтобы быть устойчивым.
            - Структура, техника, тайминг.
            - В чем сущность диссоциации
            - Как сделать так, чтобы на все хватало времени, и на ведение/следование и на собственные шаги/повороты и на украшения
            Мы гарантируем вам массу инсайтов:)
            Время с 15:00 до 17:00 цена 600р

            3 мая:
            Урок 4-5 — Курс: Лучшие друзья девушек — Каблуки
            Не знаю, кто изобрел каблуки, но все женщины мира очень многим ему обязаны. (Marilyn Monroe)
            Если от каблуков/туфель болят стопы/икры/спина/поясница (нужное подставить),
            Если после долгих или недолгих танцев хочется сложить ноги в ведерко со льдом, и самой при этом лучше прилечь и не вставать никогда,
            Если пол делится на удачный и неудачный и на каком-то покрытии «танцевать невозможно»,
            Если туфли «убиваются», а набойки «летят»,
            Если высокий каблук вас пугает примерно так же как трамплин олимпийского стандарта:) — этот курс для ВАС
            3 часа которые могут не только изменить ваш танец, но и сберечь здоровье ног и красоту туфель

            В программе:
            Что мешает нам долго ходить на каблуках и получать от этого удовольствие?
            Механика движения, ось, шаг
            Как стоять на 10-12 см. и не падать и как на этом двигаться и танцевать легко и свободно?
            Работа ног и стоп
            Баланс: распределение веса, устойчивость
            Автор и ведущий — Нана Хочолава
            Курс будет полезен не только танцующим барышням, но и тем чей офисный дресс-код или стиль жизни предполагает постоянные перемещения на каблуках. Так что приглашайте подруг.
            На самом деле курс будет не в меньшей степени полезен и партнерам, тк их ноги (хоть и не стоят на такой высоте), но тоже страдают от долгих танцев и плохого пола.
            Время с 15:00 до 18:00 цена 1000р

            4 мая:
            Урок 6 — Ганчо — структура, техника и тайминг
            -Что такое ганчо.
            - Куда, как и зачем вести ногу партнерши. Как не сваливать ее с баланса. Как сделать так чтобы всем было удобно.
            - Как поймать момент и поставить свою ногу для ганчо.
            - Как освобождать ногу, чтобы ганчо получалось легким и воздушным.
            Приходите — разберемся как всегда комфортно и устойчиво «обнимать» женской ногой мужскую
            Время с 15:00 до 17:00 цена 500р
            5 мая:
            Урок 7 – Милонга..
            - Основы и базовые особенности милонги: постура, объятие, шаг, ведение\следование, диссоциация.
            - Чем милонговский шаг отличается от танговского (способ переносить вес).
            - Как успевать в быстрый ритм и не потерять контакт в паре.
            - Милонга лиса и милонга траспье (тайминг и взаимодействие в паре).
            - Рассмотрим шаги и комбинации наиболее подходящие для милонги.
            Приходите — разберемся как всегда комфортно и устойчиво «обнимать» женской ногой мужскую
            Время с 19:00 до 21:00 цена 600р

            6 мая:
            Урок 8 — Объятие: где заканчивается техника и начинается что-то еще

            - Технические аспекты и упражнения, а так же секреты комфортного танго-объятия, которым можно свести с ума 

            Время с 19:00 до 21:00 цена 600р

            7 мая:
            Урок 9 – Болео-реботе — задаем направление полета ноги — 1
            - Как удобно и легко бросать ногу в полет.
            - Что нужно сделать, что бы нога у женщины полетела в нужную точку.
            - Как партнер задает эту точку.
            Хотите прицельно отправлять в полет женские ноги? Мы вас ждем
            Время с 19:00 до 21:00 цена 600р

            8 мая:
            Урок 10 – Болео-реботе — задаем направление полета ноги — 2
            - Как удобно и легко бросать ногу в полет.
            - Что нужно сделать, что бы нога у женщины полетела в нужную точку.
            - Как партнер задает эту точку.
            Хотите прицельно отправлять в полет женские ноги? Мы вас ждем
            Время с 19:00 до 21:00 цена 600р

            10 мая:
            Урок 11. — Женские и мужские задние сакады.
            - Техника.
            - Структурные аспекты.
            - Упражнения.
            -Интересные и необычные комбинации сакад
            Время с 15:00 до 17:00 цена 600р

            11 мая:
            Урок 12-13 – Волькады-Кольгады
            - Как двигаться вдвоем на общем балансе.
            - Как комфортно «уронить» партнершу на себя и потом вернуть её на баланс

            - Как комфортно предложить партнерше «отвеситься» от себя и потом вернуть её на баланс
            Танцуем вне оси)) Делаем это легко и изящно:))
            Время с 15:00 до 18:00 цена 1000р

            запись по e-мейлу info@efectotango.ru
            Если вы решили сходить на все занятия курса — действуют абонементы
            Абонемент на 13 занятий стоит 5000р
            Студенты школы могут посещать занятия по школьным абонементам.


              РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ, ОПЛАТА.

              РАСПИСАНИЕ, ЦЕНЫ, ОПЛАТА.

              ЦЕНЫ

              Аргентинское танго

              тип абонемента стоимость примечания
              1 месяц — 8 занятий 4000р Абонемент не замораживается
              2 месяца — 16 занятий 7000р Абонемент можно заморозить 1 раз не более чем на 2 недели
              3 месяца — 24 занятия 9500р Абонемент можно заморозить 2 раза не более чем на 3 недели суммарно
              6 месяцев — 48 занятий 16000р Абонемент можно заморозить 3 раза не более чем на 1 месяц суммарно
              Разовое занятие 600р
              Открытый урок бесплатно

              Стретчинг

              абонемент стоимость примечания
              Абонемент 1 месяц — 4 занятия 1200р Абонемент не замораживается
              Разовое занятие 400р

              Индивидуальные занятия

              преподаватель стоимость 1 часа занятия (60 мин) примечания
              Нана Хочолава 3500р Стоимость аренды зала включена
              Дмитрий Майоров 3000р Стоимость аренды зала включена
              Анастасия Помогаева 3000р Стоимость аренды зала включена

              Перед началом занятия необходимо отметить свой абонемент или оплатить урок у администратора.

              Скидки и бонусы.

              Действует система индивидуальных накопительных скидок. Каждое занятие приносит на ваш персональный счет 1 балл

              20 баллов дают право на 1групповое занятие бесплатно.

              50 баллов дают право на 50% скидку на семинар.


                Идет набор

                НАБОР в новую группу танго для начинающих!

                Зачем вам это нужно?

                Это красиво. Это стильно. Это модно. Это ваш собственный фильм, где мужчины — мужественны и уверенны, женщины — феминны и утонченны, где вы — и режисер, и главный герой картины:) Добавьте к этому красивую осанку и летящую походку, оптимизм и уверенность в своих силах. И не только…

                Что еще?

                Ну, например, если вы танцуете танго, вам всегда есть чем занять вечер, и в любой точке мира, даже не зная языка, вы всегда найдете друзей, которые говорят с вами на одном языке.

                tango-lessons
                Базовый курс аргентинского танго рассчитан на 2 месяца.

                 

                О базовом курсе танго:

                За это время вы научитесь танцевать. Курс включает основной набор элементов, который позволяет создавать свой танец. Вести или следовать, устанавливать контакт в паре, интерпретировать музыку.

                Мы расскажем вам об истории этого танца, поможем открыть для себя законы движения и танца, дадим представление о том, что такое танго, танго-вальс и танго-милонга и чем они отличаются. И, конечно, все вместе пойдем танцевать на вашу первую милонгу!

                Стоимость и расписание занятий

                Стоимость курса (2 месяца, 16 занятий) — 7000 рублей (450 руб. за урок).
                Акция! При приобретении абонемента на открытом уроке стоимость абонемента - 5500 руб. (скидка 22%).

                Занятия проходят в небольших группах в удобном уютном теплом зале по расписанию:

                понедельник — среда с 19:00 до 20:30
                вторник — четверг с 19:30 до 21:00
                вторник — четверг с 20:30 до 22:00

                Наш адрес: м. Новослободская, ул. Краснопролетарская, д. 16, стр. 2, 6-й подъезд (посмотреть на карте). Вход в зал — через аптеку Горздрав.

                Предварительная запись обязательна.
                ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК

                Открытые уроки на неделю:

                2 марта в 19:00

                3 и 5 марта в 19:30

                 

                Если вы еще не приняли окончательного решения, мы приглашаем вас на наши бесплатные открытые уроки.

                Важно! Запись в группу производится в парах. Если у вас нет пары, мы постараемся подобрать вам партнера на открытом уроке, или вы можете воспользоваться рекомендациями из нашей статьи «Как искать партнера». 

                Что взять с собой на первый урок танго:

                Одежда:

                Любая, лишь бы вам было удобно, а вещи не стесняли ваших движений. Если вам нужно переодеться, в школе есть раздевалка.

                Обувь:

                Для партнерш — любые удобные туфли с каблуком комфортной высоты. Не рекомендуются туфли на платформе.
                Для партнеров — ботинки или кроссовки. Не приветствуется обувь с резиновой подошвой, так как стопа должна скользить. Обратите внимание что острые мысы ботинок и очень жесткая, негнущаяся подошва могут вызвать дискомфорт у вас и принести неприятные ощущения вашей партнерше.

                Наличие сменной обуви обязательно!


                  ГАЛЕРЕЯ

                  Про нашу танго жизнь!

                  [Танго-Медиа]

                   


                    Разные возможности для обучения


                      Контакты

                      АДРЕС

                      ул. Краснопролетарская, д.16, стр.2, подъезд №6, ст. метро Новослободская.

                      КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

                      info@efectotango.ru
                      +7 916 683 49 53   Дмитрий Майоров

                      ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК (или задать вопрос)

                      КАК НАС НАЙТИ:

                       

                      MAP1

                      вход



                          Яндекс.Метрика